EPISÓDIO # 53 - O VALOR DE UMA AMIZADE

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O valor de uma amizade.

O valor de uma amizade está na confiança existente, na sinceridade no olhar, na compreensão quando dos erros e acima de tudo, no respeito mútuo. A amizade verdadeira, não tem preço. Então, meus amigos, sejam todos muito bem-vindos e aproveitem.

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Saudações a todos. Este é o podcast Mundo Espiritual. Eu sou Carlos Biella e a produção, edição e a apresentação são minhas e a arte das capas dos episódios é feita pelo Hugo Biella. Ouça ou baixe o podcast, confira o conteúdo do episódio e entre em contato conosco. Estamos também no Facebook (https://www.facebook.com/podcastmundoespiritual), e Instagram (https://www.instagram.com/podcastmundoespiritual/). Procure-nos, também, nas diversas plataformas players de podcast. E agora temos nosso site! Confiram todos os nossos episódios e muitos outros conteúdos, acessando https://www.podcastmundoespiritual.com.br e fique por dentro do mundo espiritual. Ah, acho que vocês conhecem essa música, não? Amigo, de Roberto e Erasmo Carlos, gravada no álbum Roberto Carlos 1977. Eu já começo chutando o balde! https://youtu.be/tExaVNSjQdo?list=PLqpnl7ZXISswHmAa5jSiaARWoM94YYLFm No episódio passado, falei sobre como é bom ter amigos e disse que tinha muita coisa para se falar sobre amizade e, assim, aqui estamos, continuando o assunto. E quanto vale uma amizade? Com os amigos, compartilhamos nossas tristezas e alegrias, nossos sucessos e fracassos, nossas expectativas e desilusões. Ou seja, como diz o ditado popular, a amizade, aquela amizade verdadeira, esta não tem preço. E logo de cara trago Rubem Alves, com Amizade, texto que está no livro Pensamentos que tenho quando não estou pensando, de 2007. Um amigo é uma pessoa com quem se tem prazer em compartilhar ideias de forma tranquila e mansa. Não é preciso estar de acordo. E nem sempre estamos de acordo com nossos amigos, mas quando a amizade é verdadeira, não precisamos concordar com tudo o que o outro fale ou faça. Basta, somente, que o compreendamos. Assim são os amigos. A psicanalista carioca Andréa Ladislau, num texto que encontrei na internet, diz que, psicanaliticamente falando, nós somos seres sociáveis e, por isso, vivemos nossas vidas, conectados um com o outro. Assim, se quisermos entender como o cérebro humano funciona, temos que compreender como os cérebros funcionam juntos — como uma mente molda a outra. A interação social incentiva a longevidade natural entre as pessoas, visto que os solitários costumam desenvolver hábitos prejudiciais à saúde. O fato de não possuírem uma vida social ativa faz com que se sintam mais indefesos, podendo sofrer complicações como o estresse e a ansiedade. Sabemos que sorrir, dividir sentimentos e pensamentos podem trazer alívio e satisfação, especialmente pelo fato de diminuírem a solidão e proporcionarem mais saúde. Todos nós temos quase que uma necessidade e compartilhar nossas experiências, necessidades e sensações e nada melhor que um amigo para esse compartilhamento, não é mesmo? A amizade é vista como uma das principais fontes de felicidade e bem-estar, pois traz um apoio emocional de grande importância para o ser humano, uma vez que o compartilhamento de interesses, emoções, ideias, experiências e sentimentos é parte das relações de amizade. A antropologia nos mostra que a humanidade, caminha através de trocas sociais, trocas essas que promovem experiências capazes de desenvolver alegria, satisfação e celebrações, bem como decepções, expectativas frustradas e alguns desentendimentos. Percebam que, de acordo com o desenvolvimento de nossa vida, podemos identificar aqueles que são os verdadeiros amigos, aqueles que devem ser valorizados e, conforme falava a canção, guardados do lado esquerdo do peito, dentro do coração. E muitos de meus amigos vieram das nuvens, com o sol e a chuva como bagagem. Fizeram a estação da amizade sincera, a mais bela das quatro estações da Terra. Têm a doçura das mais belas paisagens e a fidelidade dos pássaros migradores. E em seu coração está gravada uma ternura infinita. Mas, às vezes, uma tristeza aparece em seus olhos. Então, vêm se aquecer comigo e você também virá. Poderá retornar às nuvens e sorrir de novo a outros rostos, distribuir à sua volta um pouco da sua ternura, quando alguém quiser esconder sua tristeza. Como não sabemos o que a vida nos dá, talvez eu não seja mais ninguém. Se me resta um amigo que realmente me compreenda, me esquecerei das lágrimas e penas. Então, talvez eu vá até você aquecer meu coração com sua chama. Estamos ouvindo ao fundo a música L’amitié e eu li para vocês a tradução da letra desta linda música de Gérard Bourgeois e Jean-Max Rivière. A interpretação é de Françoise Hardy que a lançou no álbum L’amitié, em 1965. A música é belíssima e foi uma indicação da minha amiga Deigma. Obrigado pela colaboração, minha amiga. https://youtu.be/LpDjdUtJ-Cs Meus caros amigos, amizade e saúde mental são dois elementos que se encontram associados e as boas amizades proporcionam uma boa saúde mental. As amizades são capazes de proporcionar experiências variadas, sejam elas de alegria, satisfação, celebrações e também decepções. Afinal, quem nunca precisou de um ombro amigo, para desabafar sobre as angústias da vida ou para celebrar suas conquistas? Somos seres sociais e é de nossa natureza humana, viver em sociedade e nos integrarmos a grupos, onde se enquadram os amigos. Deste modo, a amizade pode nos trazer alguns benefícios, como os que irei falar agora. A amizade promove a saúde, como mostra um estudo da Universidade Harvard sobre a saúde humana, que concluiu que o elemento que mais influencia o nível de saúde das pessoas, são os amigos. A ciência vem demonstrando que manter uma rede de amizades proporciona a redução da tensão e do estresse, melhora nossas defesas corporais e até mesmo prolonga a vida, conforme mostra um estudo da revista “Perspectives on Psychological Science”. A amizade promove otimismo e companheirismo, ou seja, ter amigos faz com que a vida se torne mais leve, uma vez que, quando temos alguém para compartilhar nossas alegrias e até mesmo nossas decepções e tristezas, isso nos ajuda a ter mais felicidade. A amizade faz com que vivamos mais, conforme um estudo sobre a amizade e longevidade, da Universidade Brigham Young, nos EUA. Os estudos demonstram um aumento de 50% na probabilidade de viver mais quando se possui uma rede sólida de relações sociais e de amizades. Inclusive, o estudo mostrou que pessoas com mais de 70 anos apresentam 22% a mais de chance de chegar aos 80 se mantiverem seus laços de amizade. A amizade nos ajuda a compartilhar sentimentos e isso nos traz muitos benefícios, proporcionando alívio e satisfação à nossa vida. Então, a amizade é um laço forte que nos permite dividir nossas dores com um amigo e que nos faz sentir melhor por saber que não estamos sozinhos. Além de ser possível desabafar, as amizades sempre rendem uma boa risada e essa relação nos distrai e ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. A amizade promove o amadurecimento, uma vez que é com os amigos que partilhamos experiências e garantimos aprendizado e melhorias. Assim, a convivência com os amigos e as trocas existentes nessas relações, podem desenvolver sentimentos bons de empatia, compreensão e paciência, entre outros. A amizade permite que possamos viver melhor as desigualdades e as diferenças, pois, nas relações de amizade, convivemos com pessoas diferentes de nós e que amamos. Assim, podemos entender a importância da subjetividade. Acho que posso resumir isso tudo que eu falei a respeito da amizade, utilizando um filme, uma animação que não sei se vocês assistiram. Trata-se do desenho animado Luca, produzido pela Pixar em parceria com a Disney e que foi lançado em 2021. O filme mostra como a amizade pode nos transformar e como ela é importante para nós. Luca é um mostro marinho que somente vive dentro do mar. Ele é inteligente e cauteloso. Ao conhecer Alberto, outro mostro marinho, de espírito mais aventureiro e meio inconsequente, muitas coisas começam a acontecer. Não quero dar spoilers aqui, então, recomendo que quem não assistiu, assista ao filme. Mas, o filme mostra como as amizades nos levam a quebrar algumas barreiras, proporcionando que possamos viver novas experiencias, mostrando que isso é benéfico para o cérebro. Quando Luca, estimulado por Alberto se lança no mundo dos humanos, passa a vivenciar muitas novas experiências, que mudam toda sua percepção de mundo. Quanto a isso, trago aqui o psicólogo russo que viveu no final do século XIX e começo do século XX, Vygotsky, que demonstrou que o desenvolvimento intelectual das crianças ocorre em função das interações sociais e condições de vida. Ou seja, conforme disse Vygotsky, à medida que a criança aprende, seu cérebro se desenvolve, pois a cognição se constitui pelas experiências sociais, sendo que o ambiente tem grande importância nesse processo. É o que mostra o filme. Assim, Luca vai descobrindo como o poder da amizade transforma, pois nos ensina a viver novas experiências, como ele mesmo descobre ao se relacionar com Alberto e depois com Giulia, uma humana, mostrando, também, que a amizade verdadeira, aceita as diferenças, sejam elas quais forem. Fica aqui a dica, assistam ao filme Luca. Vocês irão se divertir e se emocionar. Um estudo publicado na Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano, em 2017, intitulado Felicidade e satisfação com a vida: voz de mulheres adultas e idosas, mostrou que o envelhecer bem está intimamente ligado à satisfação com a vida e a felicidade, onde se encontram elementos da experiência subjetiva em que se valoriza o otimismo, a esperança, a religiosidade, o trabalho, a família, a saúde física e as amizades. Isso corroborou um outro estudo, publicado em 2008 na revista Estudos de Psicologia, intitulado Vivências de felicidade de pessoas idosas, que demonstrou que a experiência de felicidade para idosos incide sobre os que melhor se adaptam às transformações que o envelhecimento proporciona e a amizade é um dos elementos que asseguram essa felicidade. Então, meus amigos, principalmente aqueles que estão na “envelhescência”, mantenha suas amizades ativas, se quiser ser feliz. Aqui temos Jeito moleque, banda paulistana de samba e pagode, criada em 1998. A música A amizade é tudo, fez parte do álbum 5 elementos, lançado em 2009. https://youtu.be/3pcucx37vKw Para quem se liga na leitura dos livros bíblicos, lá podemos perceber como a amizade é um bem precioso e que todos devemos valorizar. Afinal, os amigos não nos fazem somente companhia, eles ajudam, nos aconselham, nos dão força e trazem consolo quando necessário. De acordo com os textos sagrados, a amizade é uma expressão do amor de Deus. O ser humano não foi criado para viver sozinho. Precisamos uns dos outros e uma das mais fortes relações sociais que existe é a amizade, que consegue transformar amigos em irmãos. Eu iniciei o episódio # 52, trazendo uma passagem do Evangelho de João (15:15), onde Jesus diz a seus discípulos que os tem chamado de amigos. Trago aqui o contexto em que isso foi dito, conforme relata o Evangelho de João (15:11-15): Eu vos digo isso para que a minha alegria esteja em vós e vossa alegria seja plena. Este é o meu mandamento: amai-vos uns aos outros como eu vos amei. Ninguém tem maior amor do que aquele que dá a vida por seus amigos. Vós sois meus amigos se praticais o que vos mando. Já não os chamo servos porque o servo não sabe o que o seu senhor faz; mas vos chamo amigos, porque tudo que ouvi de meu Pai vos dei a conhecer. Essa passagem eu peguei na Bíblia de Jerusalém, que tenho usado em meus estudos. Percebam na fala do Cristo que ele diz que a alegria é compartilhada, juntamente com o amor, quando se tem amigos. Assim, percebemos que a amizade é muito valiosa, pois na amizade, cada amigo se preocupa com o outro e ambos são beneficiados. Vejam essas passagens encontradas no chamado Antigo Testamento, ou Primeira Aliança, mostrando o que uma amizade verdadeira pode oferecer: Amigos próximos se tornam irmãos e no livro Salmos (133:1), temos: como é bom e agradável quando os irmãos convivem em união! Amigos protegem e defendem um ao outro nas horas de dificuldade. Como vemos no livro Eclesiastes (4:10-12): se um cair, o amigo pode ajudá-lo a levantar-se. Os amigos consolam e ajudam quando sofremos ou passamos dificuldades, como vemos no livro Provérbios (17:17): o amigo ama em todos os momentos; é um irmão na adversidade. Amigos nos encorajam nos motivam a continuar lutando, como está em Provérbios (27:17): assim como o ferro afia o ferro, o homem afia o seu companheiro. Os amigos nos aconselham e muitas vezes nos auxiliam a crescer, como vemos, também em Provérbios (27:9): do conselho sincero do homem nasce uma bela amizade. Ainda em Provérbios (27:5-6), vemos que um bom amigo sabe quando dizer a verdade e repreender, para o bem do outro: melhor é a repreensão feita abertamente do que o amor oculto; quem fere por amor mostra lealdade, mas o inimigo multiplica beijos. Ainda com relação aos textos bíblicos, encontramos muitos exemplos de grandes amizades, como os casos de Rute e Noemi, que mostra a amizade entre nora e sogra, ambas viúvas que se ajudaram, mutuamente. Davi um guerreiro que se tornaria rei de Israel e Jônatas, filho e herdeiro do rei Saul, construíram uma bela amizade. Uma amizade quase que entre pai e filho pode ser vista entre Paulo e Timóteo. E o grande exemplo de amizade vista entre Jesus e seus discípulos, que partilhavam suas vidas com o Cristo. Podemos encontrar uma lista de amigos nos textos bíblicos e você, tem uma lista de amigos? Então, faça uma lista de grandes amigos, quem você mais via há dez anos atrás? Quantos você ainda vê todo dia? Quantos você já não encontra mais? E aqui temos Oswaldo Montenegro com a música A lista, que fez parte da trilha sonora do filme Solidões, do próprio Oswaldo Montenegro, lançado em 2013. A música já havia sido lançada em um single em 1999 e no álbum A Lista, em 2001. Aqui Oswaldo Montenegro, ao vivo, com a Orquestra Filarmônica de Brasília, sob a regência do maestro Thiago Francis. https://youtu.be/kTuoMok_rJU Agora trago aqui o Soneto do Amigo. Escrito em 1946, em Los Angeles, durante seu exílio, Vinicius de Moraes foge um pouco do seu padrão ao tratar um tema diferente, sobre uma amizade duradoura e capaz de vencer a qualquer tempo e distância. Nele, o poeta demonstra que, mesmo a amizade não sendo mais algo presente no cotidiano, o amor, o afeto e a confiança continuam o mesmo. Sem saber explicar, ele apenas sabe que um velho e bom amigo sempre é uma redescoberta, acendendo dentro de si a confiança e a relação que sempre tiveram. Enfim, depois de tanto erro passado Tantas retaliações, tanto perigo Eis que ressurge noutro o velho amigo Nunca perdido, sempre reencontrado. É bom sentá-lo novamente ao lado Com olhos que contêm o olhar antigo Sempre comigo um pouco atribulado E como sempre singular comigo. Um bicho igual a mim, simples e humano Sabendo se mover e comover E a disfarçar com o meu próprio engano. O amigo: um ser que a vida não explica Que só se vai ao ver outro nascer E o espelho de minha alma multiplica… Vinicius de Moraes, nosso poetinha! Então, amigo que é amigo, não abandona o outro por discussões fúteis, por opiniões divergentes ou por desejos não compartilhados. Percebemos isso nos tempos da nossa última eleição presidencial. Muitos se colocaram partidários de um ou de outro lado político. Foi um tal de enquadrar um como de esquerda ou comunista, outro como de direita ou fascista, alguns como neutros ou “em cima do muro”. Pena que esses enquadramentos acabaram por transformar amizade em inimizade, inclusive dentro de várias famílias. Ou seja, é muito difícil que alguém concorde totalmente com nossas opiniões. Sempre haverá alguma discordância. O importante é que isso não impeça que uma amizade verdadeira permaneça. Quando algumas discordâncias provocam rusgas entre amigos, as amizades tornam-se superficiais ou mesmo supérfluas. Não devemos abandonar nossas opiniões e valores em detrimento de nossos amigos. Podemos e devemos ser mais flexíveis e não radicalizarmos, nem buscar contrapontos aos valores alheios. Lembrem-se que nossa vida material é passageira e não temos tempo para essas amizades supérfluas. Valorizemos, então, as amizades verdadeiras. Essas, não tem preço. Para isso, utilizo aqui uma frase do jornalista e analista político brasileiro, nascido na Romênia, Alon Feuerwerker: Não brigue com seu amigo por causa da política. Depois os políticos se entendem, mas você perdeu um amigo. É, muitas vezes é isso mesmo que ocorre. Não é mesmo? E aqui temos Quem tem um amigo, tem tudo, de Emicida, música lançada em 2019, no álbum Amarelo. Aqui com o próprio Emicida, com a participação de Zeca Pagodinho & Tokyo Ska Paradise Orchestra. Essa música foi uma indicação do meu amigo Gustavo Crispim, que foi nosso colaborador por algum tempo. Obrigado, meu amigo, por mais essa contribuição. https://youtu.be/hxsWMlVPdWg Irei me utilizar do podcast CaféBrasil, do Luciano Pires, que torno a dizer, é um dos motivadores do surgimento deste meu podcast. No episódio 878, O Outro, Luciano cita um estudo da Universidade de Harvard em parceria como Hospital Geral de Massachusetts, sobre o desenvolvimento humano. Iniciado em 1938, o estudo vem rastreando os mesmos indivíduos e suas famílias, aplicando questionários, realizando avaliações clinicas como exames cerebrais e hematológicos, buscando descobrir o que realmente contribui para uma vida mais feliz. E a conclusão é que a importância do outro é que nos torna mais felizes. O estudo objetivou identificar os fatores que contribuem para um envelhecimento saudável, além de compreender os impactos de eventos e experiências precoces na vida adulta. Também buscou investigar os efeitos de fatores sociais, econômicos e psicológicos no desenvolvimento humano ao longo do tempo. Muitos dos participantes já morreram e os dados continuaram sendo coletados com seus filhos. O estudo mostrou que, dentre os muitos elementos de saúde e felicidade, passando por uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos, chegando aos aspectos econômicos, uma vida de boas relações destaca-se pelo seu poder e consistência. E, de modo resumido, trago aqui cinco lições retiradas deste estudo. Primeira: as relações nos mantêm mais felizes e saudáveis durante toda a nossa vida, ao mesmo tempo que a solidão corrói a nossa saúde mental e física. Portanto, invista em conexões significativas com outras pessoas, buscando relacionamentos saudáveis e cultivando um senso de pertencimento. Segunda: as relações requerem manutenção e renovação ativas. Invista tempo e energia para nutrir e renovar seus relacionamentos. Terceira: as relações de todos os tipos são importantes, mas todas têm desafios complexos. Seja mais compreensivo, paciente e disposto a trabalhar nas áreas problemáticas. A construção de relacionamentos saudáveis ​​envolve enfrentar esses desafios e aprender com eles. Quarta: a nossa atenção é o nosso recurso mais precioso. Esteja presente, ouça ativamente, demonstre interesse genuíno e invista tempo de qualidade nas interações com os outros. Quinta: nunca é tarde demais para melhorar as nossas relações com os outros. Independentemente de qualquer histórico ou dificuldades passadas, sempre temos a capacidade de trabalhar em nossas relações e fazer mudanças positivas. Isso envolve autorreflexão, autoconsciência, disposição para mudar padrões negativos e buscar o crescimento pessoal e interpessoal. E então, como andam as suas relações? Lembrem-se que, a amizade verdadeira é uma relação que deve ser mantida e cultivada, pra que se mantenha como uma planta que sempre floresce e que nunca termina. Diferente deste episódio que vai terminando por aqui. Este é o podcast Mundo Espiritual e a produção, edição e a apresentação são minhas, Carlos Biella e o Hugo Biella é que faz a arte das capas dos episódios. Ouça ou baixe o podcast, confira o conteúdo do episódio e entre em contato conosco. Estamos também no Facebook (https://www.facebook.com/podcastmundoespiritual), e Instagram (https://www.instagram.com/podcastmundoespiritual/). Procure-nos, também, nas diversas plataformas players de podcast. Se você se interessar, tenho minhas palestras e vários outros vídeos em meu canal no YouTube. Procure por Carlos Biella, inscreva-se no canal e nos acompanhe. Deixei o link na transcrição do episódio (https://www.youtube.com/channel/UCMpcMSh6nbb9LtujlgfabOA). E não se esqueça que agora temos um site. Confira todos os nossos episódios e muitos outros conteúdos. Contribua conosco, deixando seus comentários, sugestões de temas, enfim, interaja conosco. Acesse https://www.podcastmundoespiritual.com.br e fique por dentro do mundo espiritual. E tem muitos outros desenhos animados, séries, músicas, textos, memórias, enfim, tem muita coisa que fala sobre amizade. Filmes como Toy Story, desenhos como os da Turma da Mônica, a amizade entre Bob Esponja e Patrick, O Gordo e o Magro, uma série televisiva chamada Good Omens, que mostra a amizade milenar entre um anjo e um demônio, vivendo na Terra... enfim, tem muita coisa pra se falar sobre amizades... Então, meus amigos, a amizade é importante para que possamos viver bem e melhor, como mostram alguns estudos. Cultive suas amizades, com amor e compreensão, com alegria, relevando as divergências de opiniões dos outros. Mantenha sempre seus amigos por perto. Afinal, só nós mesmos sabemos o valor de uma amizade. Antes de finalizar, trago um texto de Rubem Alves publicado no início dos anos 1990, no jornal Correio Popular, intitulado Homenagem à Amizade, onde o escritor finaliza o texto assim: Uma estória oriental conta de uma árvore solitária que se via no alto da montanha. Não tinha sido sempre assim. Em tempos passados, a montanha estivera coberta de árvores maravilhosas, altas e esguias, que os lenhadores cortaram e venderam. Mas aquela árvore era torta, não podia ser transformada em tábuas. Inútil para os seus propósitos, os lenhadores a deixaram lá. Depois vieram os caçadores de essências em busca de madeiras perfumadas. Mas a árvore torta, por não ter cheiro algum, foi desprezada e lá ficou. Por ser inútil, sobreviveu. Hoje ela está sozinha na montanha. Os viajantes se assentam sob a sua sombra e descansam. Um amigo é como aquela árvore. Vive de sua inutilidade. Pode até ser útil eventualmente, mas não é isso que o torna um amigo. Sua inútil e fiel presença silenciosa torna a nossa solidão uma experiência de comunhão. Diante do amigo sabemos que não estamos sós. E alegria maior não pode existir. Como sempre, Rubem Alves sendo maravilhoso. Deixo vocês com Chico Buarque com Meu caro amigo, canção lançada em 1976, no álbum Meus Caros Amigos. Essa canção é praticamente uma carta dos amigos Chico Buarque e Francis Hime a outro amigo, o teatrólogo Augusto Boal, então exilado em Portugal. https://youtu.be/nqtj42TVBFY Finalizo trazendo novamente Rubem Alves, numa frase que encontrei no lindo livro Ostra feliz não faz pérola, de 2008: a amizade se faz com insignificâncias. Fiquem todos em paz e até nosso próximo episódio.